こんな時代だからこそ、同時進行で一石二鳥！

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こんにちは。

【卒妊活】をお手伝いしている、
妊活パーソナルコーチの清水です。

さて、今日は、
こんなお話をしていきたいと思います。

【コロナ対策と妊娠力アップは、同時にできる！】

「コロナ対策」というと思い浮かべるのは、なんでしょうか？

メディアで断トツ取り上げられているので、
まず先に思い浮かぶのは、

マスク　消毒　ソーシャルディスタンス

かもしれませんね。

でも、今日は、そこではなく、
「免疫」に焦点をあてていきたいと思います。

「免疫」とは…
細菌やウィルスなどから自分の体を守るしくみ
のことをいいます。

コロナウィルスに罹るか罹らないかは、
自分の免疫力にかかってます。

頼りになるのは、自分の免疫力だけ。

マスク　消毒　ソーシャルディスタンス

これらも、もちろん大事です。

でも、もしマスクなどのガードを突破して、
体の中にウィルスが侵入したとしても、
そこで感染してしまう、というわけではありません。

どのタイミングで感染してしまうのかというと、
自分の免疫が負けてしまった時です。

つまり、
自分の免疫力が高ければ、
コロナが侵入しても感染しないんです！（ここ重要）

なので、
マスク　消毒　ソーシャルディスタンス
も気にかけながら、免疫力を上げていくことを目指してみてください。

免疫力を上げていくと、どんないいことが待っているのか？

それは、
「ウィルスに強い体になる」
のはもちろんのこと、
「妊娠力を上げる体になる」
ことができます。

「免疫」と「妊活」
リンクしているような、リンクしていないような・・・

それが、リンクしているんですよ。

実際に、免疫力アップ法をここで紹介しますね。

・適度な運動
・心地よい入浴やリラクゼーション
・質の高い睡眠
・バランスのとれた食事と発酵食品
・ストレス解消
・笑う

これらをしていくと、免疫力を高めていくことができるのですが、

項目としてあげたものは、妊娠力アップ法とまったく一緒です。

逆に言うと、
「正しい妊娠力アップ法をすると、
コロナにも罹りにくくなる」
と言えます。

・適度な運動
・心地よい入浴やリラクゼーション
・質の高い睡眠
・バランスのとれた食事と発酵食品
・ストレス解消
・笑う

ぜひやってみてください。

ここで気をつけたいのが、コロナに対する「過度な不安」です。

ストレスもそうですが、
過度な不安やストレスは、リンパ球が減少して、
免疫力が下がってしまいます。

免疫を上げていけるように、
少しずつ習慣を変えていきましょう！

それでは今日は、このへんで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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