こんにちは。

【卒妊活】をお手伝いしている、
妊活パーソナルコーチの清水です。

私たちの身体の細胞の数は、37兆個と言われています。
この膨大な数の細胞でもって、私たちの身体ができてます。

卵子も細胞でできてるし、子宮や卵巣も細胞でできてる。
だから、妊娠しやすい身体になるためには、細胞レベルで考えたいところですね。

「細胞」っていうと、なんだか難しく感じませんか？

でも大丈夫！
小さい小さい、たくさんの「自分」だと考えてみて下さい。

小さな「自分」が喜ぶこと考えてみましょう！

「地産地消」ということば、地域生産・地域消費を略したことばです。

その土地でとれたお野菜・くだもの・お肉・お魚などは、その土地で食べるといいよ～、というもの。

なぜかというと、私たちが過ごす身近な環境で育てられた食材たちは、身体になじみやすく、身体に合っているので、バランスのいい身体づくりに効果的、と考えられているからです。

それに、自分が暮らす町や隣町であると、流通経路も短く済みますので、新鮮で栄養価の高い食材が手に入ります。

栄養価・エネルギーいっぱいの食べ物で、細胞を元気にしましょう！

海外のものより国産のものを

遠くの都道府県のものより近くのものを

スーパーのお野菜やくだものよりも地元の農家さんが作られたものを

でも、無理して何がなんでも！
としないでくださいね～。

どっちなのよ？！
と思われてしまうかもしれませんが、無理のないように、ストレスにならないように。

ストレスは、妊活にとってよくないから、ラクに選択できる範囲内で取り入れてみて下さい。

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