こんにちは。CULLAの清水 せなです。

私たちの身体の細胞の数は、37兆個と言われています。
この膨大な数の細胞でもって、私たちの身体ができてます。

卵子も細胞でできてるし、子宮や卵巣も細胞でできてる。
だから、妊娠しやすい身体になるためには、細胞レベルで考えたいところですね。

「細胞」っていうと、なんだか難しく感じませんか？

でも大丈夫！
小さい小さい、たくさんの「自分」だと考えてみて下さい。

小さな「自分」が喜ぶこと考えてみましょう！

とっても身近で手に入りやすい食べ物たち。

避けられるものは避けて、避けられないものは回数を減らしてみませんか？

例えば、こんな風にすると、回数を減らせるかもしれません。

ポテトチップスを食べたい時は、おうちでジャガイモをふかして、塩と青のりを振って食べる。

クッキーを食べたい時は、バターで作られたものを選ぶ。
それか、おうちでクッキーを作る。

バターは金額が高くなるので、私は菜種油でよくクッキーを作りますよ～。

オススメの本はこちらです。
なかしましほさんの「まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本」

バターを使わず、菜種油で作れるお菓子のレシピがいっぱいです♡

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