妊娠力を上げる理想的な生活とは？

こんにちは。

【卒妊活】をお手伝いしている、
妊活パーソナルコーチの清水です。

つい先日、とあるブログを読んで、
それが、「妊娠力を上げる理想的な生活」だったので、
こちらで紹介させてください。

どなたのブログだったのかというと、
芸能人の「藤原紀香さん」です。

タイトルは、「メンテナンス」。
https://ameblo.jp/norika-fujiwara628/entry-12568559322.html

紀香さんの記事を読むとわかるけど、
紀香さんは、自分でセルフメンテナンスもするし、
トレーニングもするし、
外で施術も受けている、ということ。

もしかしたら、それだけしないと、
あのスタイルは、保てないのかもしれないし、
お仕事の激務で、体が疲れきっていて、
メンテナンスしないと、元気でいられないのかもしれない。

しかも、外見が魅力的でなくてはならないのだから、
もう大変。

絶対的にメンテナンスは欠かせない。

でもこれ、
芸能人の紀香さんだから必要なことではないんです。

いつまでも健康でいるために、
一般人の私たちにだって言えること。

そして、
妊娠力を上げるには、ものすごくお手本になる。

どの辺がというと…
体の内側と外側、両方からアプローチしている、
ということ。

くわしく説明すると…

トレーニングをすることで、
骨が動き、連動して筋肉が動き、
体の内側から循環よくすることができる。

そして、

施術を受けることで、
外からの圧が加わり、
体の外側から循環よくすることができる。

リンパも血液も、循環よくしていける。

循環＝めぐりをよくすることは、
妊活にとって、重要なポイントです。

紀香さんと同じようには、できないかもしれないけど、
あなたも、それに近いことをしていきませんか？

家でできること、いっぱいありますよ～！
ストレッチをするもよし、
ヨガをするもよし。

まずは、骨を動かして、
筋肉も動かすことから。

1ポーズでも、２ポーズでも、
スモールステップでやってみてください。

続けると、
違いを感じられますよ(^^)

今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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